Behandeling Snurken

Wordt uw nachtrust of de nachtrust van uw partner verstoord of gehinderd door snurken? U kunt zelf een aantal aanpassingen doen aan uw levensstijl en slaapgewoonten waardoor de kans op snurken ’s nachts afneemt. Hieronder geven wij u een aantal uitgebreide tips voor oplossingen voor snurken. Al deze oplossingen zijn erop gericht om de luchtweg open te houden en zo het snurken te verminderen.

• Stop met roken om irritatie van de luchtwegen te voorkomen.
• Val af als u overgewicht heeft, omdat extra gewicht de luchtwegen kan vernauwen. Let op dat u op een gezonde manier afvalt. Uw huisarts kan u hierbij helpen. 
• Drink weinig tot geen alcohol. Drink een uur voordat u gaat slapen helemaal geen alcohol.
• Vermijd het gebruik van spierverslappende medicijnen, zoals slaap- en kalmeringsmiddelen. Overleg altijd met uw huisarts over mogelijke afbouw van deze medicatie.
• Slaap op uw zij of buik in plaats van op uw rug. Mogelijk dat positietherapie hierbij kan helpen als u met name last heeft van snurken als u op uw rug slaapt.
• Gebruik een neusspray of neusstrips om de verstopping van de neusholte te verminderen bij verkoudheid.
  

Wat kan onze specialist voor u doen als thuisoplossingen niet werken?

Als bovenstaande oplossingen die u zelf kunt proberen niet voldoende effect hebben, en u wilt graag uw nachtrust en de nachtrust van uw partner verbeteren, dan kunnen onze slaapspecialisten u verder helpen. Mogelijk dat er sprake is van slaapapneu. Onze slaapspecialist onderzoekt deze mogelijkheid samen met u. Lees hier meer over slaapapneu.

U kunt bij ons terecht voor verschillende specialistische behandelingen om snurken tegen te gaan. In overleg met een van onze slaapspecialisten wordt bepaald welke behandeling het beste past bij uw specifieke situatie. Niet elke behandeling is namelijk toepasbaar op elke situatie, omdat de oorzaak van het snurken kan verschillen.

Wordt uw snurken bijvoorbeeld veroorzaakt door uw snurken het naar achter zakken van uw kaak en tong? Dan kan een MRA een oplossing zijn voor u. Deze draagt u alleen wanneer u slaapt en zorgt ervoor dat uw kaak maximaal één centimeter naar voren wordt gezet, waardoor er meer ruimte gecreëerd wordt achter in uw keelholte. 

Heeft u alleen last van snurken in rugligging? Dan zou mogelijk verholpen kunnen worden met positietherapie.

Heeft u last van vernauwde luchtwegen door bijvoorbeeld vergrote keelamandelen? Dan komt u mogelijk in aanmerking voor een operatie en zal onze slaapspecialist u doorverwijzen naar een KNO-specialist. De keelamandelen kunnen dan operatief worden verwijderd en indien kunt u ook geopereerd worden aan uw huig en verhemelte. Deze operatie vermindert de kans op trillend weefsel achter in uw mondholte, waardoor u minder snurkt. Hoewel een operatie wellicht een ‘makkelijke’ manier lijkt om van het snurken af te komen, komt maar een klein deel van de mensen met snurkklachten er uiteindelijk voor in aanmerking.